含蛋白质以及维生素丰富的食物有养肝护肝的作用，如蔬菜水果，西兰花，葡萄，芒果等等。瘦肉，鱼肉等等。
除了饮食以外，平时要注意能不用药则不用药，能少用药也少用药，不吸烟，不喝酒，不要劳累，不要着急生气上火，调理好睡眠，尤其是晚上11点到2点是羊肝的时间。
你好，俗话说得好好，暴怒伤肝，养肝主要是平时注意调理情绪。
对肝脏比较好的食物水果有，猪肝，羊肝，鸭肉，甲鱼，红枣，猕猴桃，草莓，柑橘等。
问题描述： 养肝护肝平时饮食的话吃什么东西好呢?
你好，养肝护肝日常生活中饮食注意禁忌饮酒，少吃高热量食物，少吃油腻的，不能吃酸辣的东西。不能过度劳累，不能熬夜。
养肝护肝日常饮食的话可以多吃粗粮、菜花、香菇、黑木耳、青菜、牛奶、黑芝麻等食物搭配养肝片，可以加快肝脏排毒，及时清除有害自由基，代谢脂肪的作用，降低转氨酶，全面提高人体抗氧化的作用。有时间可以适当的运动，有助肝脏预防各种疾病。
你好根据你描述的情况来看，平时养肝要多吃一些富含维生素c的食物。
平时不能吃烧烤，或者辛辣寒凉的食物，要多吃富含维生素c的蔬菜和水果清除体内氧自由基。
以上是对“养肝护肝食物，养肝护肝日常注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！