21岁吃什么钙片或者吃什么比较好?

张莉莉 回答时间：2018-12-02

你好，你上面说刚动过前大腿外侧骨刺动过手术，可以吃点易吸收的钙剂哦，钙尔奇也可以的，
葡萄糖糖酸钙片都还可以的，适当补点维生素d，这样可以促进钙剂的吸收哦，将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量，这个补钙效果比较好的。

王志强 回答时间：2018-12-02

你好，很高兴能够为您解答，这种情况吃钙片就可以的，药店都要卖的。
日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，多吃坚果累食物，祝您健康。