原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
问题描述： 睡不着即使睡着了一会突然就醒了,头脑清醒着做梦,早上起来头难受,有几个月了,天天服用右佐匹克隆片,吃药就睡的很好,不吃就不行,年前查出有焦虑症,通过治疗,最近一个月没有明显发作过了,
从你说的情况看，如果说吃佐匹克隆片能睡着，就吃一段时间的药吧，然后再食疗调一调，慢慢就好了
你好，建议你放松思想，平时除了吃药外，入睡前还要喝些牛奶或蜂蜜，用热水泡一泡脚，听听轻音乐，这样易入睡
以上是对“睡不着即使睡着了一会突然就醒了，头脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好你的情况一般多考虑是神经衰弱引起的一般建议你可以口服舒神灵胶囊观察
在这期间尽量不要吃辛辣刺激生冷海鲜类的食物清淡饮食多吃水果蔬菜多喝水注意饮食生活规律戒烟戒酒保持良好的睡眠质量
原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。