只是感觉这样胖下去不是办法

曾晓锋 回答时间：2018-12-02

你好，，我认为你如果身高高的话，160斤不算胖。。
你好，建议你采用饮食运动减肥。平时少吃肉类，多吃点蔬菜水果，最重要的就是多运动哦
以上是对“只是感觉这样胖下去不是办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-12-02

你好：你如果想减肥最好是饮食控制加上运动结合就会有效的减肥的。
建议：你平时注意减肥同时要注意营养成分补充，早上最好是牛奶鸡蛋加上牛肉，中午米饭，多吃蔬菜水果，晚上最好是少吃，那样再结合运动就会减肥的。

熊平安 回答时间：2018-12-02

那你注意一下减肥就可以了，要注意一下，不要吃肥腻食物，特别是一定要控制面食的摄入，还有要适当运动
每天坚持30分钟的运动，还有就是，注意多休息好，充足睡眠，另外就是，不要熬夜，养成良好的作息习惯，少吃多餐