你好，，晚上玩手机，听到冲水的声音，考的好多苍白的人，多数可能为精神紧张所致。适当放松一下，不要熬夜。
建议平时注意休息，不可过度劳累，少玩手机，按时睡觉，适当运动一下锻炼身体，合理饮食，希望对你有所帮助，
问题描述： 我网上两点多的时候在玩手机然后我听到一些脚步声和厕所的冲水声我以为要进来看在不在玩手机我就赶紧把手机收起来了把灯给关了因为是夏天所以天很黑很黑后来我就没有听见声音了感觉是真的但又不是真的没声音之后我睁开眼睛好像看到好多奇奇怪怪脸色苍白的人在我房间我就想赶紧开灯摸了好久才摸到开灯之后就觉得好害怕好想哭我也不知道为什么
出现幻听的情况，这主要与您个人的神经，以及休息情况，您在，一个人的情况下出现幻听的情况。
建议你不要太紧张，做什么事情认真投入的去做，还有生活中一定要注意休息，休息不好，回到直接说状态不好，从而出现幻听的情况。
以上是对“出现幻觉与幻听是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你的病情表示理解，从描述来看，目前考虑是恐惧情绪导致的幻觉体验。
积极面对，按时作息，保持积极的心态，使用电子产品的时间，每天不要超过两个小时，祝你健康。
你好，，晚上玩手机，听到冲水的声音，考的好多苍白的人，多数可能为精神紧张所致。适当放松一下，不要熬夜。
建议平时注意休息，不可过度劳累，少玩手机，按时睡觉，适当运动一下锻炼身体，合理饮食，希望对你有所帮助，