问题描述： 有些时间了,睡眠好不好,精力不集中,记忆力下降,免疫力降低,老是因为一小点病就进医院,上课的时候精力经常集中不了,记忆一小点东西都要好久,快刚考了,心里好急啊!请帮帮我!
张绍兰
回答时间：2018-12-02
工作压力大，精神经常紧张，房事过多，手淫等都会导致早泄。治疗应该以节欲为主。建议减少压力，锻炼身体，有手淫的话，应该戒掉的手淫。
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；在医生的指导下用一些滋补肾阳的药健阳片。希望我的回复对您有帮助，请予以采，祝您身体健康！
魏帅帅
回答时间：2018-12-02
你好，不要熬夜，保证每天的至少7小时的睡眠，饮食清淡些。
多吃蛋白质丰富的额食物如道路，奶类、大豆或其制品、鱼虾和瘦肉，不要吃油腻的食物