您好，减肥的话建议您注意健康减肥，需要长期坚持，可以找朋友或者是家人帮忙监督的
建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康
问题描述： 节食减肥,但要是没有坚持下去接下来就会暴饮暴食,狂长肚子,而且现在越来越爱吃东西了,究其是高热量的食物
那好，要进行合理的减肥还是要制定一个适合自己的减肥计划的。
建议你可以进行运动减肥，然后淀粉类的食物少吃，不要暴饮暴食，定时定量吃饭就可以了。
以上是对“为什么总是减不下去肥呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。
你好，建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入
您好，减肥的话建议您注意健康减肥，需要长期坚持，可以找朋友或者是家人帮忙监督的
建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康