早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙,足月儿则在满月后开始补钙,建议一直补到2,3岁.补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭.同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的.
另外,婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收.建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,如妈咪爱,合生元等,胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键.
人体缺钙的主要原因是膳食结构不合理导致钙的摄入量不足。所以,家长应主要通过调整膳食,从饮食中为孩子补钙。一般情况下,不需要服用含钙保健品。补钙要多吃含钙食物,我国家庭传统的膳食中每100克大米含钙量为30毫克,面粉为20毫克,蔬菜中生菜为24毫克,冬瓜为34毫克,菠菜为44毫克,大白菜为35毫克,胡萝卜为32毫克,豆角为26毫克。粮食、蔬菜两大类食品相加,每天所提供的钙大概只占人体每天需要钙量的30%。
因此,家长要让孩子多吃含钙的食物,如:豆制品、鱼、虾、海带等。新鲜绿叶疏菜中含钙较多,是人体摄取钙的优质来源,如油菜、芹菜等。吃绿叶蔬菜时,应坚持每日食用,调换种类,不要暴食、突击食用。
以上是对“如何给宝贝补钙?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一般建议从出生开始就要及时补充维生素D2胶丸,5-6个月,就需要少量多餐易消化添加辅食了,如果没有的话,建议及时补充。
钙剂最好晚上吃,容易吸收,比如伊可新和维生素D2胶丸。建议适当补充锌,注意少量多餐易消化饮食,及时补充,适当晒太阳,利于钙吸收。
八个月的宝宝缺钙可以从辅食、配方奶粉以及补钙制剂中补取。其实葡萄糖酸钙即可,乳钙也行,关键是吸收问题,每天只要多晒太阳,自身就能有足量的维生素D来帮助钙的吸收和利用。此外,辅食当中的瘦肉和虾米都是优质钙的来源,但每天钙总量不宜超出250毫克为宜。
钙缺乏症是较常见的营养性疾病,主要表现为骨骼的病变。儿童时期生长发育旺盛,对钙需要量较多,如长期摄钙不足,加上蛋白质和维生素D缺乏,可引起佝偻病。首先应从膳食中获得。钙的食物来源以牛奶及奶制品为最好,牛奶及奶制品中不仅含钙量高而且容易被人体吸收。同时奶制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素,可供其成长所需。此外,大豆、豆制品、海产品(如鱼、虾、海带、紫菜等)、芝麻、绿叶蔬菜里均含有丰富的钙,尤以虾皮含钙量最高。菠菜、笋、莴苣、茭白等食物含草酸较多。