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黄文飞
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运动是十分重要的,可以每天早晨在家中双腿分开下蹲,仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次,虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式,吃完饭后也多走动,这样能减少和消耗腿部的脂肪了。
还可以通过按摩腿粗肌肉,跳绳骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果。
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罗正强
已帮助网友:4400
不会的,你才14岁身体还是会再发育的,放心吧,不会影响你的身高的,锻炼身体没什么不好的
不会的,你才14岁身体还是会再发育的,放心吧,不会影响你的身高的,锻炼身体没什么不好的