你好，根据你描述的情况来看，手淫过度会影响身体健康的，建议你尽快戒除。
手淫过度会导致阴精耗伤，出现一系列肾虚症状，建议你把注意力转移到学习中去，多读书学习，多参加集体活动，尽量少独处，充分认识手淫的危害，树立信心戒除手淫。
问题描述： 我14岁常常手淫每次一天一次,甚至更多,已有1个月了
自慰属于正常生理现象，过度手淫容易引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生
建议首先戒除手淫，增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物比如龟元固本膏等
以上是对“头疼，腰酸，肾虚，老是感觉身体很累瞌睡很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
过度的手淫肯定会出现头疼，腰酸，肾虚，感觉身体匮乏。
适度的手淫是缓解性压力的一种方法，不觉得劳累、不影响工作学习为度。你的情况只要你戒除手淫过一段时间就好了。
你好，根据你描述的情况来看，手淫过度会影响身体健康的，建议你尽快戒除。
手淫过度会导致阴精耗伤，出现一系列肾虚症状，建议你把注意力转移到学习中去，多读书学习，多参加集体活动，尽量少独处，充分认识手淫的危害，树立信心戒除手淫。