你好，要想减肥最好的办法就是运动了，不过你才12岁。
不用太在乎这个形象的，等你慢慢生长发育，就会使整个体格变得相对比较瘦的。
你好，若是想要减肥的话，建议可以通过饮食和运动相结合的方法。
一般情况下，运动可以采取饮食和运动相结合的方法，少食多餐，适量运动，应该会有帮助的。
问题描述： 腰也很粗,大腿也很粗,腿内侧很粗,胳膊也很粗
你好，这样的情况下主要就是体脂比高的情况。当然会显得腿粗等赘肉多的情况。
不要去相信那些所谓减肥药之类为好。要减肥注意不要着急，注意积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。
注意坚持。
您好！通过你的症状叙述，考虑你的情况是缺乏运动导致的，
减肥的方法最好选用健康的，运动最好，每餐7分饱，做有氧运动，快走和慢跑，每天坚持五公里以上，
以上是对“有点胖，腿很粗不爱运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！