问题描述： 喝雪菊柠檬茶可以减肥吗,还有同时配合着每天晚饭后转40分钟呼啦圈,睡前十分钟的睡前运动,这样可以减肥吗
你好：减肥包括控制饮食与增加运动，通俗地说就是五个字：少吃多运动。而睡前一个小时尽量不要运动会影响睡眠！你所说的茶可以晨起空腹喝会对清肠有效果！
减少饮食量，每餐吃7成饱左右；控制高胆固醇食物和油腻食物，多运动，强调中强度的运动，每天至少半小时到一小时，并持之以恒
你好，喝雪菊柠檬茶不一定可以减肥的，需要控制饮食多运动的
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
