你好，根据你的叙述，你牙龈经常出血和红肿，应该是慢性牙龈炎。
你应该保持口腔清洁，每日早晚刷牙，饭后漱口。可以口服牙周康，同时漱口水用淡盐水效果好一些。
以上是对“牙齿经常出血，牙肉很肿，已经两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，这个应该是牙龈炎或者牙周炎引起的。
如果方便的话，建议尽早去医院请医生检查一下，如果确诊牙龈炎或者牙周炎，尽早洗牙上药。
你好，可能与上火有关,可以吃点牛黄上清丸，多饮水，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣
多参加体育锻炼，多听音乐，舒缓身心.多喝水，多吃水果，会有去火效果的，一定不能吃辣了，祝您早日康复