贫血了要吃什么补血啊

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，根据您所说的情况，贫血可有头晕眼花，耳鸣失眠，记忆力减退，四肢乏力，食欲不振等症状，类同于气血不足证。建议您可适当吃些龙眼肉、胡萝卜、葡萄、荔枝、花生、大枣、牛肉、带鱼等补血食物，另外注意不要熬夜，坚持锻炼身体。