瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
您好，最好检查一下，排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
可以把每天的进餐次数改为4到5餐。食物以易消化，高蛋白，高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
问题描述： 一只都很瘦,猛吃东西好不容易长出来的几斤,只要饮食恢复正常饮食就会马上瘦回,就是生完小孩也瘦,生完小孩比之前没生的时候更瘦,妈也很结实啊,但兄弟姐妹也瘦,我不知知道是不是遗传因素,去医院检查也没啥都正常
每个人的体型不同，也有遗传因素影响，只要身体健康，瘦些也是不要紧的，
只有多吃多喝，才会长胖，吃多了才会造成脂肪积聚，体重增加，注意观察病情变化。
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善
以上是对“体重偏瘦，胖不起来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！