问题描述： 小时候就怕黑,不敢一个人走夜路,不敢一个人睡觉,后来长大好多了,能一个人睡,熟悉的路晚上也敢走,但是家里只有我一个人,狗也不在的话我就不敢睡觉,会打开每个房间的灯,打开每个房间的门,打开电视,但是完全没办法停止恐惧和乱想,总觉得会有未知的东西和未知的伤害,但是只要家里有人我就完全不怕该干嘛干嘛,可以关灯睡觉,有人陪就很胆大,晚上爬山都没问题,但是没人陪一到晚上就感觉要发疯,各种害怕,我最长记录是独自在家3天,情绪稳定,但是有狗狗陪着,没狗还从来没一个人过夜过,天一黑我就着急打电话让家里人回来了,这是什么心理问题吗?要怎么缓解?还有个问题就是我记得很多从小到大的一些梦,有噩梦和美梦,算起来记忆深刻的有十几个,这正常吗?
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致焦虑症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情
以上是对“晚上无法独自在家呆着，一个人就怕黑恐惧爱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的心理症状恐惧的成分较大，积极面对，调整好心态，保持积极乐观的态度，来面对这种不良情绪。
按时作息，劳逸结合，一个人面对黑暗，一个人独处，这是一个成年人需要独立面对的事情，相信自己，祝你健康。
你好：会记得一些梦那正常，印象深刻的多是和日常心情相关的内容。
至于说怕黑，多是因为小时候有过阴影，或者是经历或者是见闻，比如故事。
说一下解决怕黑问题的解决吧。
一，可以自己或通过专业的心理分析找到怕黑的心结是什么，释放情绪。毕竟曾经经历了什么，小时候晚上独处，被关黑屋子，等等，小孩子会产生恐惧，如果时候没有得到释放或解释，那会留下心结。
二，尝试带着焦虑去适应，就是不再回避，不再投降，就关灯呆着，看能怎样。这里有一点很重要，就是有恐惧情绪正常，要学会转移注意力或笑对，而不说沉浸其中。
不管怎样，想改变结果，就是要改变做法，就是要带着焦虑去适应，因为每个人都会有负面情绪，都会遇到问题，只是应对方法不同所以结果不同。
问题是用来解决的，不是用来怕的，我们见了问题就逃跑就投降，它肯定继续欺负我们，对吗？试试看。
