问题描述： 每天都想同房,有手淫的习惯,总是控制不了,可是手淫之后又感觉很有负罪感,怎么办?
建议不要频繁手淫刺激,加强营养,食用牡蛎羊肾枸杞等补肾食物,加强运动锻炼分散精力
控制手淫还需要靠自己的意志力控制的,多和朋友出去锻炼,听听轻松的音乐,分散自己的注意力,如果都不行的话,我建议您最好求助性心理医生的帮助,
