骨龄大于实际年龄,怎么长高

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

您好，身高受遗传影响，想要长高，需要在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。
每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼，打篮球、健美操等运动最好。