问题描述： 21岁,以前是个很正常很活波的一个人,大概从2,3个月以前开始变的不敢和任何人正常相处,很害怕出门,总是会莫名的紧张,有时候我都不知道谁,都不知道自己想做什么,在想什么,反正想很多,感觉自己无论什么样子都不正常,这种状况让我很困惑,所有人都不想和在一起,我该怎么样摆脱这种症状?
出现强迫症就应该尽快到中医医院来进行治疗,另外在生活中建议您可以通过下面的方法来进行自我克服,从心理消除强迫的症状, 方法一、换个角度看问题:强迫症患者的问题在干他们总是强迫自己朝一个方向想问题,不懂得变通,固执己见,其实,任向事物都有它的两面性,变换一下思维,就会有意想不到的收获, 方法二、强迫法:对那些意志力很强的人,强迫法就是治疗强迫症的最佳方法,强迫法就是强迫患者面对和接受那些他们最害怕、最担心的事物,强迫患者接受,比如,强迫症患者总是不停地洗手,那么就让他用意志力强迫自己不能洗手,经过一段时间,强迫症自然就慢慢消失了, 方法三、脸皮变厚,善待自己,学会享受(许许多多人不会享受,需要学习),自私些,不要为别人而活,改变将小麻烦灾难化、自责、事情非最好就最坏、非常在乎别人的评价等等非常糟糕的思维模式,但是,说来容易做起来非常难,大家一起积极努力吧, 方法四、完美是导致强迫症的重要原因,所以治疗强迫症就必须放弃完美主义,世界上没有完美无缺的事物,残缺也是一种美,要让患者减轻和放松自己的情神压力,一切都要顺其自然,做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在什么缺陷,久而久之,强迫症自然就得到了消除,
2018-12-01反复怀疑和检查是在强迫症中典型的症状之一,可以初步诊断为是强迫症,看得出你的生活和工作,因为这类症状已经受到了很大的影响,建议你尽早开始自我治疗或向咨询师求助,如果需要治疗的话,建议你去专业治疗强迫症的更有针对性,只要你能努力坚持,通过一段时间专业系统的治疗和练习,是可以帮助你慢慢消除症状,恢复到正常的生活之中去的,
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