怎么样减肥最有效,最安全,最快

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你可以选择一些比较轻松的有氧运动,如减肥操,游泳之类的,骑单车也是不错的运动方法,但是一开始运动的时间可以从每次15分钟运动慢慢增加运动量和运动时间,不要操之过急,