脚踝有点疼,稍微肿,里面有发热感

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

考虑这种情况下首先不能排除因为用力过大造成的脚扭伤的情况。
建议你最好去医院检查一下理疗科，根据检查结果再考虑针对性处理，争取早日康复。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

容易崴脚要注意关节的不稳定和关节间隙的异常。注意在走路活动用力时，尽量给予弹性绑带或护踝的固定措施，以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响。
注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。可给予中药的洗浴浸泡或是中药的包扎固定，以促进周围组织功能恢复。