问题描述： 4岁的我总是会因为莫明其妙的小事烦或者容易发怒!从小生活在一个争吵不断的家庭,这是不是出现这种情绪的一个原因呢?心理是不是有问题?该怎么办呢?真的很苦恼!
火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态,当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应,心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性,因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病,这种情况应该是个人性格造成的,不需要治疗的,没有关系的,看看心理医生不一定有效果的,急躁易怒,如伴有食欲大增须注意甲亢的可能性.建议到正规医院做生化检查以明确病因再做治疗,祝您早日康复!
2018-12-01意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制, 承认自我勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助,如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到, 反应得体当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击,从而剥夺了对方承认错误的机会,
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