问题描述： 我和老公打算要个孩子,备孕了三个月没有怀孕,老公就去医院做了个精子检查,精子活力有点低,检查说食补就可以了,不影响怀孕,要给他补一下,不知道都该吃些什么,
张绍兰
回答时间：2018-12-01
您好!可以吃含锌、精氨酸、钙、维生素E多的食物,如:牡蛎、牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌,也可以多吃豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等精氨酸含量也较多,虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品,都富含钙,维生素E在植物油,特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多,芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多等,
魏帅帅
回答时间：2018-12-01
进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料,含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症,补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用,其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用,