如果确实存在阴道松弛是可做骨盆肌肉锻炼的，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。
具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
你好，生小孩，尤其是经阴道自然分娩，出现阴道松弛这是正常的生理现象，但是如果年龄比较小的话，是比较容易恢复的。
建议：以您的年龄，产后阴道松弛是比较容易恢复的，建议现在先不用担心，平时多做些缩肛运动。是可以逐渐恢复的。祝您身体健康！
问题描述： 剖腹产怎么做才能收紧,有什么好的方法,或用什么产品
你好，女性由于分娩，性生活，过频性生活，都会出现不同程度的阴道松弛。
骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。想要短时间恢复紧实状态，可以用舒美茵，推进里面阴道就可以了，不影响夫妻生活
中医可根据辨证论治的原则，治疗阴道松弛，脾虚为主者，应该健脾益气，补肾益气，还可以多做一些缩肛缩阴运动。如无缓解，最后可考虑做缩阴术。
以上是对“生小孩阴道松弛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！