问题描述： 感觉自己失眠,睡不着的时候会心慌,白天有些精神不集中,手指甲出现异常,没有点月牙
您好这个应该是您的营养不足导致的其实是需要加以注意的
给您几条建议
一你的体质应该是偏寒性建议您多吃一些红枣和小米粥不要吃冰冷的食物夏天的时候也不要吃
二您睡前吃一些核桃仁或则褪黑素也不错
三不要紧张每天补充必要的维生素以及蛋白质加上微量元素
祝您健康
您好，半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息.指甲无半月痕中医学说：“精不足补之以味。”
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
