考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静
对于你的情况啊应该是轻度神经衰弱引起的啊
对于神经衰弱来说,最主要的方法应该是心理治疗,药物只能起到辅助暂时的作用.最关键的是在心理医生指导下,找到自己的病因,依靠患者自己去战胜疾病
问题描述：在吃饭后看电视时有人进来或叫下我就会吓一跳这事这么回事
您好，对于您这种情况可能需要考虑在别人给你惊吓时事先没有做好准备，都会有这种情况发生。
所以对于您不用担心，一般别人可能也会受到惊吓，平时多注意控制自己情绪，多有点心理准备。
根据您的描述，害怕，是人一种自我保护机制，是为保护自己的利益，不想受到外界的力量破坏，从而提高精神值(加强注意力)对现实身边的环境观察，及停止任何行动。
害怕，是人一种自我保护机制，是为保护自己的利益，不想受到外界的力量破坏，从而提高精神值(加强注意力)对现实身边的环境观察，及停止任何行动。
以上是对“比较容易受到惊吓怎么回应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！