：从你的病情描述看，主要是牙齿损伤，一般是要坚硬食物引起的。
建议你平时避免咬坚硬食物，可以补充钙，可以有所改善希望我的回答对你有帮助。
以上是对“吃饭时咬到硬物牙掉了一块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述这种情况牙齿掉一块很容易牙髓外露。需要到医院牙科就诊治疗。
建议到医院就诊治疗，可以进行牙齿修复，如果缺损多，暴露神经，需取出神经并行根管治疗。
你好根据你的情况看牙齿外面一层属于牙釉质，是人体最硬的一种，所以建议补齐。
你好你的情况为了健康美观建议你去专业口腔医院补牙比较安全，也是比较可靠的，祝你健康。