大脑不清醒,昏昏沉沉的,记忆力不好

吴名波 回答时间：2018-12-01

你好，当你遇到这样的问题，一定非常的困扰，首先从你的描述上去，分析，你的睡眠质量非常的差，因为你的睡眠深度很浅，一点点声音就可以把你吵醒，建议你多参加体育锻炼，平时保持平和的心态，也可以服用安神补脑液进行调理，睡眠

胡世春 回答时间：2018-12-01

你好，根据你所说的情况，首先的话，你这个症状主要问题就是心理压力过大导致的，然后建议平时就是要尽量放松，饮食尽量清淡，多吃坚果类食品。

谢武龙 回答时间：2018-12-01

你好，很高兴为你服务，，你现在是学习压力大，导致睡眠不足，所以记忆力下降，大脑：不清晰，，时间长了会神经衰弱的，建议适当增加运动，保证睡眠，学习才能有效率。
以上是对“大脑不清醒，昏昏沉沉的，记忆力不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-12-01

您好这个应该是近期的压力比较大导致而且睡眠不足是不是
给您几条建议
一背书的时候要专心致志不要分心就想着好好学习不像别的事儿
二每天吃点核桃仁有助于改善记忆力改善睡眠质量不错的
三不要紧张学习是厚积薄发的事儿祝您健康

张绍兰 回答时间：2018-12-01

是因为睡眠不好那些的表现引起的，你这个时候是要及时的治疗的
吃点安神的药物，然后就是不要给你自己太大的压力，是可以更好的促进睡眠的