原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起
建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
问题描述： 脑子经常胡思乱想,晚上睡眠时间短,觉轻,总感觉自己身体哪都不舒服,去医院检查也都没事,嘴里经常念叨咋弄类,咋弄类,缺少自信,偶尔有点挠头
你好，你的情况是有些神经衰弱，是由于长期情绪紧张和精神压力导致的
要注意培养自己的自信心。可以试试心理咨询来减轻心理负担。平时可以通过运动来调节，适当的锻炼可以改善睡眠质量
以上是对“睡眠不足，脑子胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳，年龄大有关系，伴多梦。
建议放松心态，可以吃点安神药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起
建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。