问题描述： 今年15岁,体重84斤,身高150厘米,有什么可以快速减肥和增高?
您好，根据您的身高体重并不偏胖的，如果想增高的话可以配合多进行锻炼。建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
减肥又能增高的方法就是坚持运动，跑步，游泳，打羽毛球，篮球，跳绳等有氧运动推荐跳跃性的运动比如：跳绳打篮球打羽毛球都可以有效的促进骨骼的发育
