全身更乏力,头晕,心里慌闷,不思饮食

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拉肚子可能是饮食不洁引起的，不过5拉的厉害会有电解质丢失，有出现低钾低纳风险。
建议去医院查查，明确拉肚子原因，评估电解质情况。顺便查一下血常规排除贫血。再就是要明确目前不舒服的原因，考虑您最近有感冒，建议住院。