手淫的话是一个月两次对身体没有危害的。而且还可以预防前列腺炎的情况。记得多喝水，不要熬夜手淫。
要是太频繁的话是会影响智力和记忆力的发育的。也会对生殖器和性功能造成障碍的。多锻炼身体，合理手淫就可以了。
这个手淫过度容易导致精神萎靡乏力甚至导致出现一些功能障碍，影响正常学习工作
我建议你最好是饮食注意营养，适度运动，避免劳累，解除需要毅力的，可以配合中医调理看看的
问题描述： 几乎每周都是手淫一次多久手淫一次为宜适当的手淫有没有坏处
你这样应和手淫后气血虚肝肾不足引起的烦累，应和身体的兴奋神经性的劳累有关系的应注意合理的休息
忌辛辣的食物保证睡眠，调养生活的习惯，可以吃一些蔬菜水果，适当的手淫有一定的缓解压力的可能性，但是应注意手淫影响性心理，性生活
手淫可以引起记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
正常性生活时不能射精，均可能影响生育。建议您戒掉手淫的习惯，转移注意力，把精力多用到工作学习上。
以上是对“手淫之后觉得身体乏累是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！