问题描述： 从小我就很瘦,今年19了,胳膊很瘦,感到自卑,有什么办法解决,
改掉挑食的不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶，经常运动，做俯卧撑长跑不错的。
你好，你的身高和体重是多少呢？一般很瘦的话是肠胃不太好的。建议吃些益生元调理一下肠胃，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，吃容易消化的食物
