你好，很高兴为你解答，，考虑是由于缺钙引起的。
建议你口服迪巧钙片，加强营养，多食蛋奶，瘦肉。排骨等，多参加体育锻炼。
你好根据你的情况，可能是由于用力不均造成膝关节韧带拉伤而引起疼痛。
你好根据你的情况，建议休息，减少活动，可贴点止痛膏如通络去痛膏，祝你早日康复。
问题描述： 大概前两天的时候,在学校被罚了上下蹲100下起初也以为只是酸痛,过两天就没事了,可是昨天开始,在蹲下的时候膝盖就会很疼,感觉快蹲不下去这是为什么呢?有什么方法可以避免更严重吗?补充:现代舞者但这影响不大
你好！出现这样症状考虑可能是关节局部的拉伤或者肌腱的损伤导致出现的不适的。
出现这样症状建议可以口服扶他林或者氯唑沙宗片等抗炎止痛的药物治疗看看！
平时锻炼少。如果过度锻炼某一个动作。可以引起肌肉疲劳。损伤。引起红肿疼痛。因此需要注意。劳逸结合。
目前疼痛严重。问题不大。只是肌肉损伤。可以注意休息。适当按摩。如果疼痛严重。可以同时针灸。也可以外用云南白药气雾剂效果更好。注意饮食清淡。不要吃生冷寒凉的食物。避免着凉。
以上是对“最近蹲下的时候我的膝盖感觉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！