腰椎间盘突出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。
患者可用中医针灸，热疗，电疗治疗，效果好，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
根据您的职业和描述的“弯腰，蹲为主，干时间长了，酸痛，休息一下就好了，现在只要干一天就痛，阴天下雨也痛，”结合核磁共振检查，诊断为腰椎间盘突出症。中医属痹证。
建议治疗方案1，予针灸，推拿，腰部牵引，红外光照射，中药离子导入，中药熏蒸，外用膏药等2，予以舒筋活络中成药消肿止痛胶囊，予消炎镇痛西药。3疼痛剧可以予神经根阻滞治疗，骶管封闭或者其他微创治疗。4，避免风寒避免负重睡硬板床5功能锻炼，直腿抬高训练，燕飞等
以上是对“腰疼，做磁共振检查的是腰5/骶1椎间盘轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好腰间盘突出会引起腰腿痛等不适症状的，与劳累，受风寒有关的
可以服用氯唑沙宗片，腰痛宁治疗，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着，注意多休息
来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的