问题描述： 特别胖、减肥减了失败、这次本来体重是196斤这不到一个月胖了30斤、我该怎么办总是吃、怎么办、一天吃的特别多、我该怎么办
您好肥胖是目前比较常见的一种疾病。如果您想减肥的话毅力必须要坚强，不能松懈。建议你一定要控制饮食多运动。不要吃高脂肪的食物。多吃蔬菜水果晚上最好不吃饭。以上所述如果你能坚持一定会瘦下来的。
彭丽霞
回答时间：2018-11-30