考虑是环境改变引起的，就会出现脱发的症状，可以通过食疗，进行补充，
建议你经常吃一些核桃，黑芝麻，黑米，大枣，枸杞子等食物比较好，对头发生长有帮助，建议你生活要规律，避免熬夜，
你好，，一般脱发跟微量元素的缺乏和遗传等因素有关
严重的话建议您去正规医院做下毛发移植或局部敷药治疗，平时注意多食用些富含维生素e、铁、碘、植物蛋白、胶原蛋白等食物，忌烟酒合理休息，尽量避免接触物理或化学性刺激因素
问题描述： 掉发厉害,每天洗头都会掉发,之前在中国还好,出国后三年掉发越发厉害,害怕头发掉完,掉下来的头发,有的有发根
你好，脱发与遗传、内分泌、环境、自身免疫功能、精神压力、雄性激素和季节性、及营养状况等都有一定关系。
建议平时注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累，注意劳逸结合，增强抵抗力，注意合理饮食。注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。
脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，建议检查后对症治疗。
要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
以上是对“出国后，掉发比之前厉害。总觉得头发只有掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！