问题描述： 小时候老是玩弄生殖器,无师自通的就学会了手淫基本上每天一次放假时每天俩三次,近一年控制频率变成一周3到4次身体恢复了些但现在还会心悸气短,没精神,手脚出汗还有舌苔但比以前好许多了,最近好不容易控制在一周一次了,可是一到一周左右就感觉憋的很难受,,
您好，您的情况已知悉。您的情况可能有气血不足和肾虚的症状。
建议您均衡营养，适度运动，可前往当地中医医院进行检查咨询，使用中药调理，服药期间应避免自慰。祝您健康。
过度手淫，影响个人的身体健康，容易影响个人的身体健康，全方面的调理，特别注意个人的身体调理。
需要注意可以多吃核桃仁山药枸杞子之类的食物，健康的饮食习惯，配合适当的体育运动，增强个人的抵抗力，对症治疗。
