根据你提供的情况，一般的考虑是骨质增生引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的豆制品或者奶制品之类的食物，口服抗骨增生丸小蜜丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物，配合热敷的方法，祝你健康。
你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起跟腱炎症的情况
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动
问题描述： 足跟部疼痛早上起来一走路就痛走一会就不痛了平常不走路也没有感觉做时间长了站立又有疼痛感了
足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致
平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。
你好：临床出现足跟疼痛病因较多，结合既往有无足跟明显外伤排除肌肉软组织或创伤性关节炎方面疾病病因，根据症状轻重进行血沉风湿或血尿酸检查鉴别排除其他病因。
临床导致足跟疼痛具体病因分类较多，根据症状轻重发病原因结合辅助检查鉴别诊断，明确具体原因注意有无痛风或损伤导致创伤性关节炎方面疾病具体治疗，祝早日康复！
以上是对“足跟两侧痛一走路就痛不走路就不痛不走路没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！