问题描述： 最近两三年福利院哦一个小学同学,总是回想很多忘记的事情以前的事情因此心里难受,不能正常约修亚怎么办?而且还是时不时控制不住的想,我也尝尝自我安慰,
您好，根据您的症状提示，考虑您有些多愁善感，长期下去容易导致心理疾病。
建议您多交朋友，培养一些兴趣爱好，保持心情舒畅，适当锻炼身体增强抵抗力。保证充足的睡眠不要想过多的事情。祝您健康一切顺利。
1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界，2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物，3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，如果现实生活中没有这样的人，可以写博客，要及时将心中的想法发泄出来。
也不知道你的家庭情况怎样，将自己真实的情况告诉家人，让家人理解你，平时多给你营造一个温馨的氛围
