你好，你的这种情况有可能是因为肩周炎引起的这种情况的出现的，，
建议你应该注意休息，不要着凉，局部热敷或是用一些活血化瘀的药物，必要时应该去医院检查治疗。
问题描述： 动作大点就疼,是前年秋天,没有过敏史就是贴膏药好点,卧床还能轻点,请你在家自己怎么做
不知你平时做什么工作了，两个肩膀疼痛有没有活动受限？
若是肩膀疼痛，还有肩关节活动受限的话，可能你是得了肩周炎。可以用点消炎止痛的药配合上肩关节的功能锻炼。
以上是对“我的背扭伤了，两个肩膀疼痛有一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的这个局部扭伤会导致背部的肌肉，软组织出现损伤的表现，引起疼痛感，这种疼痛是需要休息才能缓解的
平时你可以外用膏药的同时，进行口服布洛芬以及云南白药胶囊等来进行治疗的，也可以自己家里热毛巾外敷一下局部疼痛的地方恢复比较好的
你好，你的这种情况有可能是因为肩周炎引起的这种情况的出现的，，
建议你应该注意休息，不要着凉，局部热敷或是用一些活血化瘀的药物，必要时应该去医院检查治疗。