根据您描述的情况，考虑您可能是因为白癜风病导致的不适的。
建议您：不必担心，多吃含黑色素的食物，如：黑芝麻，黑木耳等，禁忌吃含维生素c的食物，避免晒太阳。
是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，以出现白斑为特征
禁忌辛辣刺激性食物，建议紫铜白砂片口服同时利用外涂小量激素刺激局部皮肤发炎，促使色素增加。
问题描述： 身上长了白斑,很光滑,不痛不痒,这个病吃饭注意什么
白癜风患者饮食需注意：忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。含有维生素C的食物最好就别吃了，辛辣，过酸的食物也需要注意少吃，碳酸饮料不要喝。鱼虾等，这些食物现阶段都不要吃了。
平时可以多吃些：瘦肉.蛋类.动物的内脏.牛奶.新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。乌鸡。田螺。等贝类食物。
得了白癜风应调整自己的饮食，了解饮食禁忌，注意纠正挑食，偏食的不良习惯，主要注意常见的辣椒，大蒜等食物会刺激皮肤，海鲜，牛肉，羊肉等，这些食物会引起皮肤发红，发痒等不利于治疗，还有含维生素C的水果也要避免，它是一种还原剂，会阻碍黑色素合成，影响治疗。
以上是对“得了白癜风吃饭注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！