问题描述： 住院13天出院,六周拍片复查,都正常,现在已俩个月,胳膊上举费劲,特别是活动时里面有想声,活动时酸痛发累这都正常吗,
根据你的叙述你的这种情况属于正常的不用太担心需要进行功能锻炼。建议你放松心情，只要每天坚持功能锻炼，就会恢复的不要太着急，它需要一个过程。
根据你的病情描述现在的情况主要是锻炼不够导致的肌肉韧带粘连是属于正常现象的。现在能做的就是热敷，按摩，加强，忍耐疼痛的加大活动范围把粘连牵拉开就恢复了。
