前几天在体育课跑步时大脚趾头了不小心

问题描述： 前几天在体育课跑步时大脚趾头了不小心撞上一个装满细沙的矿泉水瓶,后来脚趾头出现肿块,怎么办?
问题补充:这几天用正骨水擦拭后,肿块逐渐消失,但脚趾头处第一个关节不5能灵活转动,什么原因