如何养肝护肝排毒

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

肝病患者可以喝茶.饮茶是一种有效的保健习惯,实验证明绿茶有抗凝,防止血小板粘附聚集和减轻白细胞下降等活血化瘀作用.《本草纲目》记载:“茶饮之使人益思,少卧,轻身,明目”,“利小便,去疾热”.肝病热重或湿热并重以热为主者可用茶除烦止渴,解腻清神.但饮茶时应注意适时,适量.肝病口渴思饮者,早晨泡绿茶（或花茶）一杯,陆续加水饮用.晨起茶水浓度较高,使人精神清爽.下午渐成白水,避免引起晚间失眠,多尿.一般在中,晚餐的饮前1小时应暂停饮茶,因为此时饮茶易冲淡胃酸,会防碍胃酸对食物的消化作用.平时茶水也不要太浓.饮茶和抽烟一样,会上瘾,剂量越来越大,对人体反而有害,会失去了饮茶对人体有益的意义.一天茶水总量不宜超过1000～1500亳升.不管是服西药或中药时不要用茶水送药,服药前后半～1小时内也不要饮茶,因为茶叶中的鞣酸可以与药物起化学反应,而使药物失效.每餐饭后可用温茶水漱口,茶叶中的氟有利于预防龋齿.茶水机械性的洗漱可以清洁口腔及齿缝中的残余食物,既减少病又可防口臭.祝你健康!

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

1.每日能量控制在2000-2500千卡:适量的能量可以节约蛋白质的消耗,增强体力,促进肝细胞的再生与修复；但能量过高会造成体重增加,导致脂肪肝,一般来说,一位体重中等水平的成人,全日应摄入蛋白质75克,脂肪60克,糖类240-300克,热量7.53-8.37兆焦(1800-2000千卡),折合食物大致为:牛奶50克,鸡蛋1个,瘦肉或禽、鱼、虾150克,青菜500-750克,豆腐或豆制品50-100克,主食200-250克,水果250克,烹调用油25克以下,　　2.蛋白质的提供要充足:蛋白质的提供一般应高于健康人,由蛋白质提供的能量占全日总能量的15%,其中优质蛋白宜占50%,如奶、蛋、瘦肉、水产品、豆腐等,牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物,这类食物以营养丰富而见长,鱼、肉、豆制品等食物,这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长,