问题描述：什么时间摇呼啦圈减肥效果最好,要多久时间,饭前和饭后多久时间摇最好
一般建议每次每个小时左右,这样可以比较好的帮助起到燃烧腹部脂肪的作用,还有呼啦圈不建议饭后进行,这样会影响肠胃功能,此外,如果你想全身性的瘦身,也要选择对应的全身性运动,如跑步、游泳等,
你可以在早上,或者饭后一个小时后,可以边看电视的时候边摇呼啦圈,坚持摇半个小时,一般每公斤每小时可消耗约5大卡热量,但注意不能摇太长时间哦!
