你可能是有受伤的，可能会影响到乳房的，出现疼痛和红肿的
建议你可以先观察一下，必要时做乳腺检查看看，吃些乳核散结片试试，注意休息一下的好
您好根据您说的情况应考虑不排除患胸大肌拉伤的可能性较大，
建议您到就近的大型医院看外科结合自身情况详细检查诊治，可采用远红外光波局部照射治疗，祝早日康复！
问题描述： 长期健身,昨天练完胸肌以后就这样了,乳房肿痛整个乳房曾红色有硬块
局部红肿热痛，可能是感染所致的，如乳腺炎，详细检查明确后，积极治疗即可，多可好转的，
日常合理饮食，加强卫生，保持局部清洁，补充维生素C，感染应用青霉素，氨苄西林控制，多可好转，
您好，情况，出现乳腺肿痛，具体原因需要进一步检查的
建议到医院普外科就诊咨询，一般的的检查初步了解一下病情，由于是活动后导致的，不排除局部损伤可能。。
以上是对“乳房肿痛红色有硬块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！