按照你的描述考虑只睡三个小时，这个年龄睡眠时间太短了，喝咖啡浓茶副作用很大
现在的情况虽然高三压力较大，不过一味的减少睡眠时间属于得不偿失的情况，建议以后规律作息，最好中午也睡一会，学习效率会有所提高的
一高三、每天凌晨2点睡，早上5点起床。你的黑眼圈、精神不振、头脑发晕、上课打瞌睡、注意力不集中等症状，根本原因是由于熬夜引起的。
基于你的情况，为了你的身体健康及恢复眼圈、精神等相关情况，建议你注意休息，不要熬夜。
问题描述： 高三学生,每天凌晨2点睡,早上5点起床,时间一长,我就有了黑眼圈,而且精神不振,头脑发晕,上课打瞌睡,注意力不集中
你好，根据你描述的情况来看，喝浓咖啡解决不了问题，最主要的是保证足够的睡眠
建议放松心情，注意休息，不要过度疲劳，学习也要讲究方式方法，劳逸结合，希望能帮到你
你好，你是一名高三的学生，你每天凌晨2点睡，早上5点起床这是违背生理规律的做法。
来看你勇气可嘉，但是每天只睡3个小时是远远不行的，而你所说精神不振，头脑发晕、注意力不集中这些都是惩罚，反而得不偿失，我们建议你不要喝咖啡和浓茶，要保证休息时间,平时应该多补充蛋白质,保证能量,比如说喝奶,多吃蛋类。
以上是对“高三学生熬夜该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！