你好，对于你这种情况来说，仅仅是一次的话，吃些滋补的食物，按时睡觉，多休息。
这里建议你吃些红枣，猪肝都是可以的，在此期间不要吃凉性的食物，多喝些热水，晚上睡觉的时候也要注意保暖就是可以的了。
你好，，考虑你可以多喝红糖水，注意保暖注意饮食，也可以服用益母草颗粒，以后多多注意即可，希望能帮到你。
，考虑你可以多喝红糖水，注意保暖注意饮食，也可以服用益母草颗粒，以后多多注意即可，希望能帮到你。
问题描述： 洗完澡不知道来例假结果洗头发没吹干还对着风扇吹头发,例假没有了怎么办
你好，这样的情况可能和洗澡、洗发后受凉导致的月经减小，观察一下，必要时服用药物调理的，
建议注意保暖，多喝红糖水，忌生冷、辛辣食物刺激的，也可以服用益母草颗粒调理月经的，经期避免洗头发的
您的这种情况可能是月经期间吹凉风引起来的不适，再等几天看月经是否来。
以后月经期间要注意保暖，不吃辛辣刺激冰凉的食物，不要碰凉水，这样的话会防止各种月经不调。
以上是对“不知道来例假,结果洗头发没吹干,例假没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！