问题描述： 身上长期有内热,双腿无力,怎么吃都不长肉,大便好几天才有一次而且很硬
从你的描述看主要是感觉到内热，身体内热，从中医的角度分析，多从阴虚的角度考虑，阴虚火旺可能是。
阴虚火旺的体质，可以，用一些中成药调理治疗，比如说六味地黄丸，知柏地黄丸，就是很好的选择，可以试试
便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。
患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。必要时中医调理。
以上是对“身上长期有内热双腿无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述，您大便好几天一次，考虑您这可能是便秘引起的症状
便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。
根据你的叙述你的这种情况还是由于消化不良所引起的平常要多喝水多吃水果蔬菜。
接你放松心情，不要太紧张，可以口服一段时间的蛮正常丸调理肠胃，慢慢就会恢复的。
